ඉන් අනතුරුව ඇදිරි නිතිය පෙ.ව. 5 ට ඉවත් කොට යළිත් රාත්‍රි 8 ට පැනවිමට නියමිතය.
සති තුනකටත් වඩා කාලයක් ඇදිරි නිතියත් සමගින් ජිවත් වු මිගමුවේ වැසියන්ට මේ පණිවිඩය සැබැවින්ම සහනදායි එකක් වනවාට සැක නැත. එහෙත් අප වඩාත් සංගමයකින් යුතුව සියළු සෞඛ්‍ය නිති රිති එලෙසින්ම පිළිපදිමින් වගකිමෙන් කටයුතු කිරිමට සැමදෙනාම එකාවන්ව කටයුතු කරන්නේ නම් මේ සහනය සැබැවින්ම දිගු එකක් බවට පත්කර ගැනිමට අපට හැකි වනු ඇත.
